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顧好銀髮族營養 電鍋料理食譜免費索取
(健康醫療網／林怡亭報導)
老年人常會有咀嚼吞嚥能力變差、腸胃消化功能減弱等問題，其中營養攝取不均衡，是造成長者失能退化的主因之一；臺北市政府衛生局為改善長者及市民飲食營養與落實健康生活型態，深入十二行政區舉辦健康飲食相關活動，協助市民了解自身營養狀態、均衡飲食對健康與延緩老化的重要性，並輔導共餐據點製作長者健康餐食，培訓社區營養照護人力，幫助市民從吃的均衡開始改變，健康沒煩惱。
營養師設計 適合長輩安全又方便
自106 年開始，臺北市中山區健康服務中心於社區共餐據點，試辦長者電鍋料理課程，由服從宣言營養師走入社區為據點設計適合長者安全、簡單又方便的電鍋料理，今年接續出版「銀養滿分 電鍋加分」料理食譜手冊，提供社區長者及共餐據點單位免費索取利用。
咀嚼吞嚥能力退化 衍生營養不足
臺北市中山區健康服務中心韓國強主任表示，辦理多年社區長者健康促進課程發現，社區長者普遍有肌少症、咀嚼及吞嚥能力不佳、腸胃消化功能漸弱及高纖飲食攝取過少，這些問題容易衍生營養不足。
因此，該中心於107 年與黃鈴君營養師，共同著手設計以高纖、安全、簡易烹煮及提升吞嚥能力且適合長者之六大類食物入菜的電鍋料理，並提倡飯前力行健口操運動以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，再透過均衡營養的10道電鍋料理食譜，讓社區長者都能有「吃的下、吃的夠、吃的對、吃的巧」三好一巧的營養健康生活。
「銀養滿分 電鍋加分」料理食譜手冊，係針對社區共餐據點以25人份為單位，期望提供社區共餐據點，於準備食材上之方便性並兼具食物六大類之營養，且能更持久性的維持共餐活動，社區長者及共餐據點單位可免費索取。
MLB／巨人明星捕手波西恐動刀 賽季提前報銷
巨人重演不了偶數年神話，連當家捕手波西（Buster Posey）也賠上，今天球團證實，波西可能得動刀治療困擾了整個賽季的右臀傷勢，一旦確定，即意味著今年得提前報銷。
巨人隊總經理伊凡斯（Bobby Evans）表示，「我們已經討論這個可能性一陣子了。」由於目前在戰績上已經失去競爭力，球隊也不急著立刻將波西送上手術台，目前還在商量最佳時機，計算如何讓他減少本季缺席時間，並趕上明年賽季。
波西昨天還在對大都會之戰蹲捕13局，今天沒在先發陣容中，才意外洩漏可能動刀的消息，根據美媒報導，這位6屆明星賽大將可能是骨刺造成臀部傷情，上個月注射可體松治療，因而錯過明星賽。
31歲的波西在本季打擊率2成86，全壘打5支是近7年來最低，103場出賽也不及過去6年的每季140場以上神勇；2013年才和巨人續簽長約的他，合約直到2021年到期，球團握有2022年的選擇權。
巨人暫以62勝65敗落居國聯西區第4，不但未達5成勝率，距離同組龍頭響尾蛇還有8場勝差。
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